Solrosens Hälsa   

Vad är poweryoga

Är en lite mera kraftfull form av Hathayoga,där man följer ett flöde i sin träning.Andningen är motorn som talar om vart du är på väg. Man gör vissa rörelser på inandning och en motrörelse på utandning för att skapa balans i kroppen. Även här börjar man med att fokusera och stilla sig innan solhälsningarna som följs av stående,sittande och liggande övningar , en del lite mera utmanande övningar, i slutet slappnar man alltid av i savasana(dödmans ställning).Poweryogan bygger upp vår styrka och fokus,renar och rensar kroppen ifrån slaggprodukter,dämpar stress och spänningar i muskler och runt våra leder.Man utgår alltid ifrån sin egna kropp och gör bara det som din kropp tillåter,utmaningarna bestämmer du själv.