Gravidyoga

Solrosens Hälsa   


Gravid yoga

Vad är gravid yoga


Förbereder dig inför förlossningen,att lita på din kropp och din andning. Stärker dig mentalt och fysiskt samt lär dig att slappna av. Den medvetna andningen är en central roll i yogan,den lär oss hantera rädslor,smärta,oro och ger oss god syretillförsel till alla våra inre organ tex livmodern. Ett pass baseras på klassisk hathayoga, kroppsövningar,andningsövningar samt meditation och avslappning. Är du van yogautövare kan du yoga  hela graviditeten, är du helt ny rekomenderas att vänta de första 3 månaderna. Som i alla andra yogaformer gör man det som känns bra för just sin egna kropp, lyssnar in och går inte längre än kroppen kan .

Copyright © All Rights Reserved